fbpx

drop-in varje vecka

Veckopass

Välj mellan att delta på enstaka pass eller gå en 3-veckorskurs. Anmälan eller drop-in. Utforska hur meditation och buddhism kan öka din inre ro och lycka samt lösa dina vardagliga problem. Våra veckopass passar alla. Du kan delta på plats eller online.

Hitta lycka inifrån

Våra veckopass består av undervisning, vägledda meditationer samt möjlighet att ställa frågor. Oavsett om du bara vill slappna av och njuta av en meditation eller lära dig mer om buddhismen så har vi något för dig.

Meditation för nybörjare

Kursstarter: 20 augusti, 10 september
Fristående kurstillfällen, delta på så många pass du vill!
Anmälan eller drop-in

Lär dig grunderna i meditation och få praktiska tips och inspiration för att komma igång att meditera i vardagen. Upptäck hur du kan släppa stress och oro samt utveckla en djup känsla av inre ro och och välmående genom enkla vägledda andningsmeditationer.

20 augusti – Intro till meditation & fördelar med att meditera
27 augusti – Tips för att förbättra din koncentration & komma igång att meditera i vardagen
3 september – Meditation på kärlek

Kelsang Jema undervisar denna kurs. Varje pass består av en inspirerande föreläsning, två rogivande vägledda meditationer och en kort buddhistisk bön.

Lunchmeditation

Hösttermin: 28 augusti – 18 december
GRATIS PROVA-PÅ 28 AUGUSTI

Anmälan eller drop-in

Ta en paus mitt på dagen för att återhämta ditt fokus, hitta tillbaka till din inre ro och förnya din positiva avsikt. Varje lunchmeditation innehåller en kort introduktion till meditationen vi ska göra, avslappning och en vägledd meditation.

Meditationer för inre ro & lycka

Hösttermin: 14 augusti – 18 december
För både nybörjare och mer erfarna!

Fristående kurstillfällen, delta på så många pass du vill.
Anmälan eller drop-in

Du kommer få lära dig olika meditationer och buddhistiska tankesätt. Genom att träna oss i dessa metoder kan vi minska stress och andra problem vi möter i våra moderna, upptagna liv och finna en djupare tillfredsställelse och lycka.

Höstens kurstillfällen kommer bygga på den inspirerande boken
“Att förstå sinnet”
av Vördnadsvärde Geshe Kelsang Gyatso.

Kelsang Jema undervisar denna kurs. Varje pass består av en inspirerande föreläsning, två rogivande vägledda meditationer och en kort buddhistisk bön.

Meditation för alla - nyhet!

Hösttermin: 8 september – 15 december
Fristående kurstillfällen, delta på så många pass du vill!
Anmälan eller drop-in

Under dessa pass kommer du få lära dig olika enkla meditationer, bland annat andningsmeditation, mantra-meditation och meditation på kärlek. Upptäck hur du kan lugna ner ditt sinne, släppa stress och oro samt utveckla en djup känsla av inre ro och och välmående.

Kelsang Jema undervisar denna kurs. Varje pass består av en inspirerande föreläsning och två rogivande vägledda meditationer.

Vad kan jag förvänta mig?

Frågor och svar

Våra veckoklasser passar både nybörjare och dem som har tidigare erfarenhet av meditation.

Våra pass på 30 minuter består av en kort introduktion och sedan en meditation på ca. 25 minuter. Våra pass som är 1 timme eller 1 t 30 består av två vägledda meditationer och en inspirerande föreläsning. 

Det gör ingenting om du missat de första gångerna eftersom varje pass är fristående. Alla är välkomna att delta som de vill och därför är det bara att komma när det passar.

Du kan boka i förväg online eller betala på plats med Swish eller kontant (jämna pengar) när du kommer.

För att delta online behöver du bli medlem.

Vi använder Teams för alla våra online-klasser.
Efter att du blivit medlem behöver du meddela oss vilken klass du vill livestreama. Efter det mailar vi dig en länk.  Om du får tekniska problem så är det bara att höra av dig till oss.

Du behöver boka plats om du vill gå en 3-veckorskurs.
Om du vill delta på enstaka pass via drop-in så behöver du inte boka innan.
Du kan bara dyka upp. Det finns plats.

Ja. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för en kurs eller ett medlemskap hos oss. Prata med din arbetsgivare.

Du behöver inte ha några speciella kläder – kom som du är!
Du väljer själv om du vill sitta på en stol eller en meditationskudde.
Om du vill sitta på en kudde så kan det vara skönt med bekväma kläder.

Vid avbokning av 3-veckorskurs eller helgkurs sker ingen återbetalning, dock kan kursavgiften fås innestående till annan kurs inom 6 månader från kursstart.

Ångerrätt gäller inte på våra kurser eller retreater.

Vill du gå djupare?

Kommande evenemang
Helgkurser & evenemang

Förfrågan

Studieprogram