29-31 maj
Fredag kväll till söndag eftermiddag

På Kolonin Kuggaviken, Åsa
Sista anmälningsdag: 27 maj

Njut av en rofylld helg vid havet
Genom att stänga av våra mobiltelefoner och lämna vardagens stress och bekymmer kan vi fokusera på vår andliga utveckling. Bara några dagars fokuserad meditation i retreat kan ge stora resultat. Mellan passen finns det möjlighet att vila och promenera i de vackra omgivningarna vid havet.

MEDITATIONSPASSEN
Denna retreat ger dig en perfekt möjlighet att träna i koncentration.
Vi kommer få praktiska instruktioner om hur vi steg för steg  kan förbättra vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som ger vårt sinne en enorm kraft och smidighet.

Koncentrationsträning
Vi rekommenderar att träna hemma veckorna innan retreaten för att få ut så mycket som möjligt av retreaten. Deltagarna uppmuntras att träna på en enda meditation såsom känslan av andetagen, sinnets klarhet eller en mental bild av Buddha.

Meditationspassen kommer börja med en kort buddhistisk bön. Sedan kommer läraren ge en inspirerande undervisning och vi avslutar med en guidad meditation. Passen kommer vara en timme långa. Det kommer vara ett pass på fredag kväll, fyra pass på lördagen och tre pass på söndagen.

TYSTNAD
Retreaten kommer vara i tystnad från lördag morgon till söndag lunch.
Tystnaden ger oss en värdefull möjlighet att minska våra distraktioner och fokusera bättre i meditationen. Det kommer vara möjligt att ställa frågor, både skrivna och personligen, till läraren när som helst under retreaten.

PRAKTISK INFORMATION
För att retreaten ska flyta på smidigt så ombeds deltagarna att hjälpa till med några enkla volontärsysslor såsom att värma mat, diska eller ta fram frukost.

HITTA HIT
Kolonin Kuggaviken ligger vid havet i Åsa, 19 km söder om Kungsbacka, ca 5 mil från Göteborg. Vi hoppas kunna erbjuda samåkning från Göteborg men vi kan inte garantera detta.

Med bil
Adress: Varbergsvägen 1894, 439 55 Åsa

Kollektivt
Tåg från Göteborg till Åsa eller Kungsbacka. Därefter buss till hållplatsen Kuggavik som ligger precis bredvid kolonin. För tider se: www.vasttrafik.se

Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Varmt välkommen på retreat!