Släpp taget om negativa tankar

Det är lätt att fastna i en negativ spiral. En negativ tanke kanske inte känns så farlig men när samma tanke dyker upp dag efter dag blir det svårare och svårare att sätta stopp. 

På denna stadsretreat, där deltagarna observerar tystnad i pauserna, kommer vi lära oss praktiska metoder och förhållningssätt som hjälper oss att bryta dåliga vanor och släppa taget om negativa tankar.