Kärleksfull-vänlighet

Att utveckla ett lugnt sinne och ett gott hjärta utgör kärnan i buddhismen. Vi kommer att träna i olika meditationer som hjälper oss att utveckla dessa goda egenskaper. Dessutom kommer vi att lära oss hur vi kan identifiera och släppa taget om vår ‘begärande bundenhet’ som blockerar vår utveckling. På detta sätt kan vi renodla ett gott hjärta vilket kommer ge oss och andra stor lycka.