En dag i tystnad

Vi har alla enligt Buddha en gränslös källa till sinnesro inombords.

I en aktiv vardag med ett ständigt brus i huvudet är det dock inte alltid vi upplever det. På denna retreat kommer vi att göra olika typer av andningsmeditationer och observera tystnad mellan varje pass. Kombinationen av meditation och tystnad gör det enklare för oss att hitta tillbaka till den naturliga stillheten i vårt hjärta.