Att leva i nuet​

På denna kurs kommer vi träna i meditationer som hjälper oss att leva i nuet och får oss att sluta tänka på ett icke-existerande förflutet och en icke-existerande framtid. När vi lär oss att fullständigt acceptera och omfamna varje ögonblick kan vi släppa vår oro inför framtiden eller jobbiga minnen från det förflutna, och vi blir mer rofyllda och tillfreds med tillvaron. Om vi vill finna djup ro och lycka är det viktigt att vi lär oss att leva våra liv i nuet.