30-dagars Meditation Challenge

Har du någonsin funderat på att börja meditera? Nu har du chansen. För den som vill börja året med att skapa en ny vana är denna utmaning, som går ut på att meditera varje dag i 30 dagar, en utmärkt möjlighet. 

På denna kurs kommer vi lära oss hur man förbereder sig inför meditation, vad man gör i det faktiska meditationspasset samt hur man integrerar sin meditationsutövning i vardagen för att få maximal nytta av sin nya goda vana.