Lördag 7 mars 10:30 – 13:30

I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i koncentration och mindfulness kan vi lära oss att vara mer närvarande och välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.

Under denna kurs kommer vi få praktiska instruktioner om hur vi steg för steg kan förbättra vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som ger vårt sinne en enorm kraft och smidighet.

Denna kurs ger dig även möjligheten att starta en daglig koncentrationsträning hemma.