Lördag 1 mars 10:30 – 13:30

Utveckla din koncentration

I våra moderna, upptagna liv är vår uppmärksamhet ofta splittrad och vårt sinne fyllt med oändliga distraktioner. Genom att träna oss i koncentration och mindfulness kan vi lära oss att fokusera bättre och välja att fokusera på det som gör sinnet rofyllt och positivt.

Under denna kurs kommer vi få klara och praktiska instruktioner om hur vi steg för steg  kan förbättra vår koncentration för att till slut uppnå den högsta koncentrationen, känd som stilla bestående. Stilla bestående är ett djupt rogivande tillstånd som gör vårt sinne otroligt klart och smidigt.

Denna kurs ger dig även möjligheten att starta en daglig koncentrationsträning hemma.